Trist

Usch va trist att vara hängig. Ingen träning på hela veckan :(

Vårstädning å snart värme

Ska bli så skönt att komma iväg 😄🌴✈🌞🏊🍹🍴
Hade vårstädning och fick oxå för mig att så allt jag tänkt på. Hann med allt innan snöovädret.
Snöbilden låna jag av syrran. Hann inte ta nån egen❄❄❄
Sanna här på middag på lördagen och fika hos Sandra som fyllde år på söndagen 🎉

Frösådd

Underbar tid nu när man satt frön och se fram emot att se det växa 🌱🌱
 
 
Hade lite tur med planteringen idag. Mot middagstid så kom snön och regnrusk 💧☔❄
Sanna var här å käka med oss på kvällen.
 

Vårverissage på Nya Elementar

Det är så häftigt att få se all denna konst som eleverna har gjort i åk F-3 under läsåret. Personalen gör ett fantastiskt arbete för att lyfta fram deras alster. Vilken kreativitet.
 
 
 

Bakdag

Ibland får man sina ryck. Tur att vädret var dåligt oxå. 
Hårtbröd å muffins bakades och hemlagade pannbiffar till middag . Ojoj va gott 😊
 
 

Jorå

Kortspel å fika hos Majsan även denna onsdag💛😄
 

Träning v 16

Måndag var en vilodag efter sex pass förra veckan. Skönt å köra igång idag tisdag igen. Kul.😃  Känns mycket bra. 5 km på en ännu bättre tid.  Lovar gott inför vårruset. Torsdag bjöd oxå på 5 härliga km.5 km även på fredag å styrka. Rygg mage armar och ben. Tiden blir bättre å bättre på bandet. Man vill mer å det är en härlig känsla😀
 

Mycke spring denna helg

Det började jättebra lördag morgon på Ekerö🏃👍😄med lätta steg. Löpte hela vägen. Härligt väder. Alldeles perfekt att springa i.
 
Och avslutades lika bra på söndagen med Sanna i Grimsta skogen men med lite tyngre steg. Har sprungit sex av sju dagar denna vecka. Var ute 1 och 15 iallafall med powerwalk och löpning blandat. Lite backträning men där slår Sanna mig med hästlängder.Vi slapp regnet så det var en så härlig dag i skogen.. Hitta två utegym  oxå 💪🏃👍😄som passar Sanna.
 
 
 En stark tjej 👍💛😍💪
 

William 1 år ❤🎉

 
 
 

Vår plantering

 

Ledig dag

Härligt med en ledig dag i veckan. Var till vårdcentralen å gjorde hälsoundersökning. Skönt att ta hand om sig själv nån gång. Sen var jag hos älskade Majlis. Vi pratar massor fikar och spelar get. 3-3 blev det idag😊💛🍵🌸
 

Picnic måndag kväll och träningspass under veckan

Jag och Roger hade picnic i Vackra Prästvik. Nygårds kom också. 😄 en sån vacker kväll. 
 
 
 
 
 
 
Innan picnicen började måndagen med ett härligt löppass. Löpte i 40 minuter utan vila och utan att sänka tempot. Så härligt när man kommit så här långt då det känns bra att springa 🏃🏃även tisdag blev det 5 km. Avverkade 5 km på torsdagen. 2 mil denna vecka igen med mina 5 km löpning även på fredagen. En härlig löprunda ute på 4.5 km på lördag morgon och en tur i Grimsta skogen på söndagen. 
 
 

Solnedgång på lovön

 
 
 
 
 

Träning v 14

Veckan börjar bra med ett härligt löppass och lite styrka på måndagen .👍👏💪🏃😄tisdagseftermiddagen blev ett liknande pass med 5 km och styrka. Ännu lättare med 5 km idag torsdag. Sen rygg å styrka.😊även fredagen bjöd på samma pass😊
 

Trädgården

Tog sticklingar av mina pelargoner .  Har aldrig gjort det tidigare. Blir spännande att se hur det går. 
Klippte häckarna.  Tömde kompostera.  Rensat och gjort vårfint i trädgården.
Och ett fågelpar har flyttat in i holken.
Ett vårtecken 
Fick en tomatplanta av dottern 🍅🌱

Fredagskväll

Åt middag med Nygårds och Sohlbergs 💛
 
 

Träning v 13

 Ett löppass ute på 5 km och två Inne pass med 5 km och styrka denna vecka 👏👍💪🏃

RSS 2.0